Switch OFF - Flashmob

Mit einer Meditation in der Hektik der Großstadt, an einem belebten Platz, erinnern wir uns und andere: einen Moment für dich, komm zu dir selbst, nimm dir Zeit für deine Seele: take a break - take a switch off.

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Download der Anleitung zur Meditation

Was erwartet euch?

 Es gibt zwei Neuerungen für unsere diesjährige Flashmob-Aktion:

• Ein gemeinsam gemaltes Streetpainting wird "den Boden unter unseren Füßen" vorbereiten und die Plattform für die anschließende Meditation sein 
• Diesmal erwartet euch die erweiterte Version dieser Bewegungs-  Meditation von 30 Minuten.
• Nach Musik bewegen wir uns in einer bestimmten Schrittfolge in alle vier Himmelsrichtungen.
• Ulrike wird uns durch die Meditation führen.
• Der Ablauf ist sehr einfach, sodass ihr sofort mitmachen könnt.
• Wer wissen möchte wie das aussieht, schaut sich einfach das Video von unserem letzten Flashmob im Hauptbahnhof an:

          http://www.youtube.com/watch?v=kxwzzDDESFA

Wie sieht der Plan aus?

 

Starte mit uns ab Teil 1 - Streetpainting oder schließe dich erst bei Teil 2 - die Meditation an.

TEIL 1: DER GROßE KOMPASS
Streetpainting am Alexanderplatz

Um 15.00 Uhr beginnen zwei Personen einen großen Kompass auf den Boden zu zeichnen. Wer sich an dem Kreidegemälde beteiligen möchte, kommt nach und nach dazu, um das Streetpainting gemeinsam zu vervollständigen.

TEIL 2: DIE MEDITATION
Meditations-Flashmob am Alexanderplatz

Um 16.00 Uhr beginnt Ulrike mit der Meditation wenn die Musik startet.Nach und nach kommt ihr einzeln oder mit einem Freund dazu.
Nach etwa einer halben Stunde endet die Meditation mit einem Gong.
Wir bleiben dann noch ca. eine Minute ruhig stehen bis abermals ein Ton erklingt, bei dem wir den Kompass verlassen und die Gruppe sich in alle vier Himmelsrichtungen "auflöst".

Nach fünf bis zehn Minuten treffen wir uns noch einmal am Kompass für ein Dankeschön an alle Beteiligten.

Die Videos

Teaser zum Flashmob am Alexanderplatz:
https://www.youtube.com/watch?v=n8LK4ygIu-Y#t=21

Video zum Flashmob am Alexanderplatz:
https://www.youtube.com/watch?v=asmIcMV2spI

Video zum Flashmob im Hauptbahnhof Berlin:
http://www.youtube.com/watch?v=kxwzzDDESFA

Teaser und Anleitung zum Flashmob im Hauptbahnhof:
https://www.youtube.com/watch?v=u7AFRId3aCs

Website zu den Meditationen:
http://switchoff.work/